Fisiologia
Abordagem Personalizada
A consulta de fisiologia adapta-se às necessidades específicas de cada pessoa, oferecendo um plano individualizado para otimizar a saúde física.
Melhoria do Desempenho Desportivo
Ideal para atletas que procuram aumentar o seu rendimento, com foco em estratégias e técnicas para melhorar o desempenho.
Promoção de um Estilo de Vida Ativo
Indicado para quem deseja adotar hábitos mais saudáveis e incorporar a atividade física na rotina de forma sustentável.
Apoio a Condições Específicas
A consulta também é direcionada a indivíduos com dificuldades em manter uma rotina ativa devido a condições físicas ou limitações.
Abordagem Personalizada
A consulta de fisiologia adapta-se às necessidades específicas de cada pessoa, oferecendo um plano individualizado para otimizar a saúde física.
Melhoria do Desempenho Desportivo
Ideal para atletas que procuram aumentar o seu rendimento, com foco em estratégias e técnicas para melhorar o desempenho.
Promoção de um Estilo de Vida Ativo
Indicado para quem deseja adotar hábitos mais saudáveis e incorporar a atividade física na rotina de forma sustentável.
Apoio a Condições Específicas
A consulta também é direcionada a indivíduos com dificuldades em manter uma rotina ativa devido a condições físicas ou limitações.
Como funciona?
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Padrões de mobilidade, estabilidade e funcionalidade: identificação de limitações ou desequilíbrios que possam impactar o desempenho ou aumentar o risco de lesão;
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Composição corporal: peso, percentagem de gordura e massa muscular;
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Força de preensão manual como marcador importante de saúde geral e funcionalidade física;
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Aptidão cardiorrespiratória através de testes submáximos e indiretos para avaliar a eficiência do sistema cardiovascular e respiratório (*quando aplicável).
Sempre que apropriado, poderão ser indicados outros testes específicos, realizados em centros especializados, para uma avaliação mais aprofundada e personalizada.
A consulta visa definir metas claras e realistas, ajustadas às necessidades e capacidades individuais. Este processo inclui a elaboração de estratégias práticas de manutenção e consistência e de monitorização do progresso de forma autónoma e eficiente.
Complementarmente, poderão ser realizadas recomendações para melhorar o desempenho e o bem-estar geral, abrangendo áreas como a recuperação física, qualidade do sono e o uso de dispositivos tecnológicos (wearables) para acompanhar a atividade física e saúde.
A consulta pretende apenas estabelecer orientações iniciais para iniciar ou manter uma rotina de atividade física ou aprimorar o desempenho desportivo. Mediante interesse, é possível realizar uma prescrição direta e personalizada de atividades ou treinos, que será conduzida por profissionais especializados, garantindo acompanhamento contínuo e adaptado às necessidades individuais.
Avaliações Realizadas
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Padrões de mobilidade, estabilidade e funcionalidade: identificação de limitações ou desequilíbrios que possam impactar o desempenho ou aumentar o risco de lesão;
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Composição corporal: peso, percentagem de gordura e massa muscular;
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Força de preensão manual como marcador importante de saúde geral e funcionalidade física;
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Aptidão cardiorrespiratória através de testes submáximos e indiretos para avaliar a eficiência do sistema cardiovascular e respiratório (*quando aplicável).
Testes Físicos Complementares
Sempre que apropriado, poderão ser indicados outros testes específicos, realizados em centros especializados, para uma avaliação mais aprofundada e personalizada.
Objetivos
A consulta visa definir metas claras e realistas, ajustadas às necessidades e capacidades individuais. Este processo inclui a elaboração de estratégias práticas de manutenção e consistência e de monitorização do progresso de forma autónoma e eficiente.
Complementarmente, poderão ser realizadas recomendações para melhorar o desempenho e o bem-estar geral, abrangendo áreas como a recuperação física, qualidade do sono e o uso de dispositivos tecnológicos (wearables) para acompanhar a atividade física e saúde.
Prescrição/Acompanhamento
A consulta pretende apenas estabelecer orientações iniciais para iniciar ou manter uma rotina de atividade física ou aprimorar o desempenho desportivo. Mediante interesse, é possível realizar uma prescrição direta e personalizada de atividades ou treinos, que será conduzida por profissionais especializados, garantindo acompanhamento contínuo e adaptado às necessidades individuais.
