Nutrição Funcional
Nutrição Funcional
A Nutrição Funcional é uma abordagem personalizada que considera a relação entre os alimentos, o organismo e o estilo de vida de cada pessoa. O objetivo é promover equilíbrio metabólico, a prevenção de doenças e o bem-estar contínuo.
Pilares da nutrição funcional na Allegra Clinic
Abordagem Personalizada para a Saúde
A nutrição funcional é uma abordagem que visa promover a saúde e prevenir doenças por meio de uma alimentação personalizada, considerando a individualidade bioquímica de cada organismo. Diferentemente da nutrição convencional, que frequentemente segue diretrizes generalizadas, a nutrição funcional foca-se nas necessidades individuais específicas, tendo em conta fatores como genética, ambiente, estilo de vida e estado emocional.
Individualidade Bioquímica
Reconhece que cada pessoa possui características únicas que influenciam as suas necessidades nutricionais.
Abordagem Centrada no Paciente
Foca no indivíduo como um todo, considerando as influências ambientais, emocionais e os hábitos de vida.
Promoção da Saúde como Vitalidade Positiva
A nutrição funcional procura não apenas a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
Abordagem Personalizada para a Saúde
A nutrição funcional é uma abordagem que visa promover a saúde e prevenir doenças por meio de uma alimentação personalizada, considerando a individualidade bioquímica de cada organismo. Diferentemente da nutrição convencional, que frequentemente segue diretrizes generalizadas, a nutrição funcional foca-se nas necessidades individuais específicas, tendo em conta fatores como genética, ambiente, estilo de vida e estado emocional.
Individualidade Bioquímica
Reconhece que cada pessoa possui características únicas que influenciam as suas necessidades nutricionais.
Abordagem Centrada no Paciente
Foca no indivíduo como um todo, considerando as influências ambientais, emocionais e os hábitos de vida.
Promoção da Saúde como Vitalidade Positiva
A nutrição funcional procura não apenas a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
Como funciona?
Na Allegra Clinic, os nossos nutricionistas especializados avaliam a história clínica, os hábitos alimentares e as necessidades individuais para desenvolver um plano alimentar ajustado ao seu perfil. Este serviço é indicado para quem deseja melhorar a saúde digestiva, aumentar a energia, controlar o peso ou gerir condições como inflamação, intolerâncias e doenças metabólicas.
Cada plano alimentar baseia-se em incorporar alimentos naturais e funcionais, considerando as deficiências nutricionais e o equilíbrio do microbioma intestinal. O acompanhamento regular permite ajustar a estratégia, garantindo resultados eficazes e sustentáveis.
- Prevenção de Doenças: Utiliza um plano alimentar que incluí alimentos que, além de fornecerem nutrientes essenciais, possuem propriedades que auxiliam na prevenção de patologias.
- Promoção da Saúde Integral: Visa melhorar a qualidade de vida e o bem-estar físico e mental do indivíduo, não se limitando ao tratamento de doenças já existentes.
- Personalização Alimentar: O nutricionista elabora planos alimentares adaptados às necessidades específicas de cada pessoa, considerando as suas particularidades bioquímicas e o seu estilo de vida.
- Equilíbrio do Organismo: Procura harmonizar o funcionamento do corpo, identificando e corrigindo desequilíbrios nutricionais que possam interferir na saúde e na qualidade de vida.
As avaliações efetuadas pelo nutricionista são detalhadas e personalizadas, focando na individualidade de cada paciente. Incluem análise de composição corporal, identificação de deficiências nutricionais, avaliação de hábitos alimentares, de fatores genéticos, dados ambientais e de estilo de vida. Esse processo permite elaborar planos alimentares específicos, promovendo o equilíbrio e a saúde integral do indivíduo.
A planificação alimentar e o acompanhamento são efetuados de forma personalizada, com base nas necessidades específicas de cada pessoa. Após a avaliação inicial, é desenvolvido um plano alimentar adaptado aos objetivos e condições de saúde, com orientações precisas para otimizar a saúde e o bem-estar. O acompanhamento contínuo garante ajustes no plano conforme os progressos, promovendo uma abordagem eficaz e sustentável para o alcance de resultados duradouros.
O Processo
Na Allegra Clinic, os nossos nutricionistas especializados avaliam a história clínica, os hábitos alimentares e as necessidades individuais para desenvolver um plano alimentar ajustado ao seu perfil. Este serviço é indicado para quem deseja melhorar a saúde digestiva, aumentar a energia, controlar o peso ou gerir condições como inflamação, intolerâncias e doenças metabólicas.
Cada plano alimentar baseia-se em incorporar alimentos naturais e funcionais, considerando as deficiências nutricionais e o equilíbrio do microbioma intestinal. O acompanhamento regular permite ajustar a estratégia, garantindo resultados eficazes e sustentáveis.
Objetivos
- Prevenção de Doenças: Utiliza um plano alimentar que incluí alimentos que, além de fornecerem nutrientes essenciais, possuem propriedades que auxiliam na prevenção de patologias.
- Promoção da Saúde Integral: Visa melhorar a qualidade de vida e o bem-estar físico e mental do indivíduo, não se limitando ao tratamento de doenças já existentes.
- Personalização Alimentar: O nutricionista elabora planos alimentares adaptados às necessidades específicas de cada pessoa, considerando as suas particularidades bioquímicas e o seu estilo de vida.
- Equilíbrio do Organismo: Procura harmonizar o funcionamento do corpo, identificando e corrigindo desequilíbrios nutricionais que possam interferir na saúde e na qualidade de vida.
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Avaliações
As avaliações efetuadas pelo nutricionista são detalhadas e personalizadas, focando na individualidade de cada paciente. Incluem análise de composição corporal, identificação de deficiências nutricionais, avaliação de hábitos alimentares, de fatores genéticos, dados ambientais e de estilo de vida. Esse processo permite elaborar planos alimentares específicos, promovendo o equilíbrio e a saúde integral do indivíduo.
Acompanhamento
A planificação alimentar e o acompanhamento são efetuados de forma personalizada, com base nas necessidades específicas de cada pessoa. Após a avaliação inicial, é desenvolvido um plano alimentar adaptado aos objetivos e condições de saúde, com orientações precisas para otimizar a saúde e o bem-estar. O acompanhamento contínuo garante ajustes no plano conforme os progressos, promovendo uma abordagem eficaz e sustentável para o alcance de resultados duradouros.
Perguntas Frequentes
O que difere a Nutrição Funcional da Nutrição Tradicional?
A Nutrição Funcional foca-se na relação entre os nutrientes e os processos metabólicos do organismo, promovendo a saúde e a prevenção de doenças. Vai além do conteúdo calórico, considerando a qualidade dos alimentos e a individualidade bioquímica.
Quais são as áreas de atuação da Nutrição Funcional?
A Nutrição Funcional intervém em áreas como a gestão do peso, o desporto, a fertilidade, a infância, a menopausa, a gravidez. Para além disso há intervenção em complementaridade com uma equipa multidisciplinar no acompanhamento de doentes com patologias, tais como doenças cardiovasculares, hepáticas, renais, oncológicas, degenerativas, respiratórias, intestinais, alergias e diabetes.
Em que situações é indicada a Nutrição Funcional?
A consulta de Nutrição Funcional é recomendada para quem apresente diversos sinais, sintomas e condições que, embora sejam frequentes, devem ser alvo de atenção, tais como:
- Alterações na composição corporal, incluindo excesso de peso, peso insuficiente e ganho/perda de massa muscular;
- Deficiências de micronutrientes, como ferro (anemia), vitamina D, cálcio, ácido fólico, vitamina B12, vitamina A, magnésio, entre outros;
- Doenças crónicas, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e dislipidemias;
- Problemas e doenças do sistema digestivo;
- Alergias e intolerâncias alimentares;
- Distúrbios no sistema nervoso;
- Disfunções no sistema imunitário;
- Alterações no sistema endócrino;
- Problemas relacionados com o sistema tegumentar;
- Transtornos alimentares, como anorexia nervosa, bulimia, compulsão alimentar e ortorexia;
- Dor e doenças músculo-esqueléticas, como osteomalácia, osteoporose, gota e osteoartrite/osteoartrose;
- Envelhecimento precoce;
- Doenças oncológicas e efeitos secundários associados aos tratamentos;
- Doenças genéticas, como fenilcetonúria, galactosemia, intolerância hereditária à frutose e hemocromatose, entre outras.
Para quem é indicada a Nutrição Funcional?
A Nutrição Funcional é direcionada para pessoas de todas as idades, desde bebés e crianças até adolescentes, jovens, grávidas, mães no pós-parto e em fase de amamentação, mulheres na menopausa, etc.
Além destes indivíduos a nutrição funcional é crucial para os desportistas e para os idosos.
Em suma, qualquer pessoa pode beneficiar do acompanhamento por um nutricionista funcional, especialmente quem procura mais energia, melhoria do funcionamento do sistema digestivo, perda de peso equilibrada e apoio em condições de saúde como as alergias, as doenças autoimunes e patologias que cursam com inflamação crónica.
O plano alimentar inclui suplementos?
Os suplementos alimentares podem ser recomendados pelos nossos nutricionistas conforme a sua necessidade, mas a prioridade é sempre ajustar a alimentação para garantir o aporte nutricional adequado.
Como agendar uma consulta de Nutrição Funcional?
Pode marcar a sua consulta através do nosso site, por telefone ou através das redes sociais. A equipa da Allegra Clinic está disponível para esclarecer as suas dúvidas e apoiar na sua transformação alimentar.
